サポート・使い方ガイド

PaceCoreの使い方とよくある質問

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STEP 1：アカウント登録

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アプリを開く

App StoreまたはGoogle Playからダウンロードして起動してください。

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新規登録をタップ

ログイン画面の「新規登録」をタップし、メールアドレスとパスワード（8文字以上）を入力します。

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登録完了

登録が完了すると自動でログインし、ホーム画面に遷移します。

STEP 2：プロフィール設定

1

プロフィール画面を開く

下部ナビゲーションバーの「person プロフィール」タブをタップします。

2

基本情報を入力

生まれ年、最大心拍数（わからない場合は空欄でOK）、週間目標走行距離を入力します。

3

目標レースを設定（任意）

レース名・開催日・距離・目標タイムを入力するとAIがより精度の高いアドバイスを行います。

STEP 3：Strava 連携

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Strava タブを開く

下部ナビゲーションの「show_chart Strava」タブをタップします。

2

「Stravaと連携」をタップ

ブラウザが起動し、Stravaの認証画面が表示されます。StravaアカウントでログインしてPaceCoreへのアクセスを許可してください。

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アクティビティを同期

連携完了後、「同期」ボタンをタップすると過去のアクティビティが読み込まれます。

STEP 4：AIコーチと話す

1

チャット画面を開く

下部ナビゲーションの「forum コーチ」タブをタップします。

2

自由に話しかける

「今週の調子はどうだった？」「次のレースに向けてどう練習すればいい？」など、自然な日本語で質問してください。AIがリアルタイムで返答します。

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チャットからトレーニングメニューを追加・変更する

PaceCoreでは、トレーニングメニューの追加・修正・削除はすべてAIとの会話を通じて行います。カレンダーやメニュー画面を直接編集する機能はありません。

たとえば次のように話しかけるだけで、AIがカレンダーに反映します：

  • 「来週の火曜にインターバル走を入れて」
  • 「木曜のメニューを距離走からLSDに変更して」
  • 「今週の土曜の練習をキャンセルして」
4

レポートを確認する

「trending_up レポート」タブから週次・月次レポートを確認できます。AIが走行データを自動集計・分析します。

ポイント： メニューの追加・変更はすべてAIとのチャットで完結します。「編集」ボタンや入力フォームを探す必要はありません。気軽に話しかけてください。

💡 チャットの入り口は2種類あります

PaceCoreのAIコーチに話しかける方法は2つあり、それぞれ目的が異なります。

forum コーチタブのチャット

下部ナビゲーションの「コーチ」タブから開くチャットです。

  • トレーニングメニューの相談・作成
  • レース目標に向けた計画の提案
  • 体調・疲労についての全般的な相談
  • 過去の走行データをまとめて分析
📌 「最近調子はどう？」「来週のメニューを組んで」など、全体的な相談に向いています
directions_run アクティビティのチャット

カレンダーで特定のアクティビティをタップすると開くチャットです。

  • その日のペース・心拍数の振り返り
  • プランと実績の差を踏まえたフィードバック
  • 疲労度の評価と次回への改善点
  • 1回のランに特化した深い分析
📌 「今日のペース配分はどうだった？」など、1回のランの振り返りに向いています
使い分けのヒント： 走り終わったらまずアクティビティチャットで振り返り、週の終わりにコーチタブで来週の計画を立てるのがおすすめです。

help_outlineよくある質問（FAQ）

アカウント・ログイン

パスワードを忘れました

現在、パスワードリセット機能を開発中です。パスワードをお忘れの場合はお問い合わせフォームよりご連絡ください。確認後、対応いたします。

アカウントを削除したい

お問い合わせフォームの「お問い合わせ種別」で「アカウント削除依頼」を選択してご連絡ください。30日以内にデータを完全削除します。

複数のデバイスで使用できますか？

はい、同一アカウントで複数のデバイスにログインしてご利用いただけます。データはサーバーに保存されるため、デバイスをまたいで同期されます。

Strava 連携

Strava を持っていなくても使えますか？

はい。Strava連携なしでもチャット機能やレポート機能を使用できます。ただし、AIのアドバイスはStravaの走行データを参照することでより精度が上がります。

Strava との連携を解除したい

アプリの「Strava」タブから「連携解除」ボタンをタップすることで解除できます。また、Stravaの設定画面（マイアプリ）からもアクセスを取り消すことができます。

アクティビティが同期されません

以下をお試しください：

  • インターネット接続を確認する
  • アプリを再起動して「同期」ボタンをもう一度タップする
  • Strava連携を一度解除して再連携する

上記で解決しない場合はお問い合わせください。

AI コーチ・レポート

AIの返答が途中で止まります

サーバーの一時的な負荷やネットワーク不安定が原因の場合があります。少し時間を置いてから再度お試しください。改善しない場合はお問い合わせください。

レポートが生成されません

レポートはStravaのアクティビティデータを元に生成します。データが存在しない期間のレポートは生成されません。少なくとも1件のアクティビティが同期されているかご確認ください。

AIのアドバイスはどの程度信頼できますか？

AIは一般的なランニングの知見と、あなたの走行データを組み合わせてアドバイスを生成します。参考情報としてご活用ください。医療的な問題や怪我がある場合は、必ず医師・専門家にご相談ください。

プライバシー・セキュリティ

データはどこに保存されていますか？

データはセキュアなクラウドサーバー上に保存され、通信はすべて暗号化されています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

チャット内容はAI学習に使われますか？

当社はチャット内容をAIモデルの学習に使用しません。ただし、APIリクエストとしてOpenAIのサーバーに送信されます。OpenAI社のデータ取り扱いポリシーについては、OpenAI社のプライバシーポリシーをご確認ください。

解決しない場合は お問い合わせフォームよりご連絡ください。内容を確認次第、返信いたします（目安：3営業日以内）。